Çayı böyle tüketenlerin vay haline! Vücuda verdiği hasarı bir bilseniz..

Türkiye'de en sık tüketilen içecekler arasında yer alan çayın bilinçsiz kullanımı böbrek hastalıklarından uyku sorunlarına kadar olumsuz sonuçlar doğuruyor. Ülke geneli en çok tercih edilen içecekler arasında yer alan çay, yanlış şekilde tüketildiğinde birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor.

Çayın bilinçsiz kullanımı da böbrek hastalıklarından uyku sorunlarına kadar pek çok olumsuz sorunu oluşturuyor. Günde 2-3 bardak çay inme riskini azalttığı gibi kolestrol oranını da düşürüyor. Çay bilinen en iyi oksidanlar arasında ve kalp krizi riskini azaltıyor. Çayın en faydalı olduğu hali ise 8 dakikalık bir demlenme sonrası açık içileni.

ÇAYIN ZARARI VAR MI?

Çayın gereğinden fazla tüketilmesi; demir eksikliği, kansızlık ve çarpıntı gibi olumsuz sonuçları ortaya çıkarır. Çay, çok içildiği takdirde sindirim sisteminde olumsuz etkiler bırakarak ishale neden olur. Sinir sistemine de zarar veren çay, kişinin agresif tavırlar sergilemesine yol açar.

ÇAY İÇEN SUYU BIRAKIYOR

Yapılan araştırmalara göre çay tüketiminde yapılan en büyük hatalardan biri de çay içildiği için su tüketiminin ihmal edilmesidir.

CNNTURK'ün derlediği habere göre çay tüketen kişiler, çoğu zaman su içmeye ihtiyaç duymaz, bu durum ödem ve şişkinliğe neden olur. Şeker hastalarının da aşırı çay içmesi önerilmez. Çay, çok fazla tüketildiğinde insülin direncini artırır, bu da karaciğer ve pankreasın verimli çalışmasına engel olur. Çay tüketiminin yalnızca iç organlara zararları yoktur. Diş sağlığını da tehdit eden çay, leke oluşumuna yol açar. Bu nedenle çay içtikten sonra 1 bardak su ile ağzınızı çalkalamanız gerekir. Anne olmak isteyenlerin de çok fazla çay tüketmemesi gerekir. Hamilelik sürecinde günlük 200 mg'dan fazla kafein alınmamalıdır. Gebelikte içilen çay sayısı, günde 3 bardaktan fazla olmamalıdır. Ülkemizde özellikle kış aylarında tercih edilen ıhlamuru da doğru şekilde tüketmekte fayda var. Ihlamur, tarçın eklenmesi durumunda balgam sökücü bir etki yaratır. Ihlamura zencefil atmanız durumunda antibiyotik özelliği de artacaktır.

Kaynak: Keşfet Haber Ajansı