Dünya genelinde yapılan yeni bir araştırma, ülkelerin ortalama uyku sürelerini ortaya koydu. World Population Reviewverilerine göre hazırlanan listeye göre, en uzun uyuyan ülke Yeni Zelanda oldu. Yeni Zelandalılar günde ortalama 7 saat 27 dakika uyuyarak listenin zirvesine yerleşti. Onları Hollanda, Finlandiya, Birleşik Krallık ve Avustralya takip etti. Türkiye ise 46 ülkenin bulunduğu listede 6 saat 38 dakikalık uyku oralamasıyla kendine 38'inci sırada yer buldu.
Türkiye’nin ortalaması 6 saat 35 dakika
Araştırma sonuçlarına göre Türkler ortalama 6 saat 35 dakika uyuyor. Bu süre, dünya ortalaması olan yaklaşık 7 saatin altında kalıyor. Öte yandan Türkiye’de ortalama uyku düzeninin ortaya koyulduğu araştırmada uyuma saati 00.59, uyanma saati: 08.02, yatakta geçirilen süre ise 395 dakika olarak belirlendi. Bu veriler, Türkiye’de birçok kişinin gece geç saatlerde uyuyup sabah erken kalktığını gösteriyor.
Peki neden uyuyamıyoruz?
Uzmanlara göre Türkiye’nin uyku süresinin düşük olmasının arkasında birkaç temel neden var. En belirgin etkenler arasında yoğun iş temposu, yüksek stres düzeyi ve düzensiz yaşam alışkanlıkları yer alıyor. Antalya'da da vatandaşlar hemen hemen aynı fikirde. Konuyla ilgili konuşan bir vatandaş,
"Hem iş yoğunluğu hem stres bence hepsi dahil bu uykusuzluğa. Bazı insanlar iki işte çalışmak zorunda kalıyor. Yoğun vardiyalarda, ek vardiyalarda"
derken, bir başka vatandaş
"Çok fazla trafik var. Çok fazla gürültü var. Ortam kirliliği var. O yüzden. Bundan dolayı uyuyamıyorum. Bir de ister istemez iş yoğunluğu vs. Bunlardan dolayı ben uyusam da uykumu alamıyorum"
ifadelerini kullandı.
